Ārsnieciskā vingrošana

Par nodarbību

Ko sagaidīt

Ārstnieciskā vingrošana ir saudzīga un efektīva grupu nodarbība, kas palīdz uzlabot pašsajūtu, kustīgumu un dzīves kvalitāti. Tā ir piemērota cilvēkiem ar muguras, kakla, plecu vai locītavu sāpēm, kā arī tiem, kuri vēlas uzlabot stāju, līdzsvaru un ķermeņa stabilitāti. Nodarbībās tiek izmantoti fizioterapijas un ārstnieciskās vingrošanas principi. Vingrojumi ir droši, kontrolēti un pielāgojami katra dalībnieka fiziskajām spējām. Tie palīdz pēc traumām un ir bāzes treniņš ikvienam cilvēkam, jo stiprina dziļo muskulatūru, kas atbild par rumpja saturēšanu, locītavu un saišu veselību. Nodarbību laikā: • uzlabosim stāju un kustību kvalitāti; • stiprināsim dziļo korsetes muskulatūru; • uzlabosim līdzsvaru un koordināciju; • palielināsim locītavu kustīgumu un elastību; • mazināsim muskuļu saspringumu un ikdienas diskomfortu. Nodarbība ir piemērota bērniem, pieaugušajiem un senioriem, kā arī ikvienam, kurš vēlas kustēties droši un uzlabot savu veselību. Lūdzu, ņem līdzi: • ērtu sporta apģērbu; • paklājiņu; • ūdens pudeli.