Rezultāti, ko var redzēt un just

“"Aplikācija ir bijusi mans labākais lēmums! Tā palīdzēja ne tikai sasniegt vizuālos rezultātus un pārveidot ķermeni, bet arī pilnībā pārveidoja manu ikdienu. Darbs ar sevi beidzot ir kļuvis par patīkamu ieradumu, kas mainījis manu pašsajūtu un visu dzīves kvalitāti."”

“Izmantoju iespēju, kad Kristīne mācījās par nutriciologu. Uztura dienasgrāmata, analīzes un man sastādīts individuāls uztura plāns un ieteikumi, ņemot vērā labratoriskos izmeklējumus + Create Me aplikācija. Paldies, ka devi iespēju netikai izķepuroties no sliktās pašsajūtas, tauciņiem, bet labi ieliki pamatus dzīvei tālāk, jo nevienā brīdī nav sajūta, ka esi uz diētas. Es visu šo laiku dzīvoju gardās maltītēs un ar prieku. Paldies par zināšanām mirkļos, kad tevis nav vairs blakus.”

“Pie Kristīnes trenējos jau vairāk nekā 3 gadus un esmu izmēģinājusi dažādas programmas – gan treniņus, gan detox un maratonus. Rezultāti ir redzami, un esmu iemācījusies, kā ar treniņiem un uzturu uzturēt sevi formā. Pēc pārtraukuma atgriezos pie Kristīnes programmām un jau atkal redzu un jūtu rezultātus. Īpaši novērtēju ēdienkarti un receptes – tās ir sabalansētas, gardas un dod organismam visu nepieciešamo. Ļoti patīk arī platforma, kur viss ir vienuviet – treniņi, ēdienkarte, receptes un visa nepieciešamā informācija. Ērti, pārskatāmi un pats galvenais – efektīvi!”

“Lietoju Create Me aplikāciju un piedalos visos Kristīnes projektos, tie vienmēr palīdz atgriesties formā, ja esi sagrēkojies un nogājis no veselīgā dzīvesveida ceļa.”

“Apmeklēju pie Kristīnes privātos treniņus Ikšķilē. Nācu ar mērķi nomest 5 kg, biju pārsteigta, ka ne tikai svars aizgāja, bet uzlabojās stāja, pašsajūta, cēlās pašapziņa un tiešām cilvēks ar sportu iegūst dzīves prieku, piepildījumu un iemīl sevi. Kristīne ir ne tikai treneris, bet arī lielisks psihologs brīžos, kad sev pārstāj ticēt. Pat tad, kad jau sportoju pati, viņa vienmēr apvaicājās par mani un savus sportistus neizmirst. Apbrīnojama ir viņas spēja nepārtraukti mācīties un nezaudēt kvalitāti savās nodarbībās. Paldies.”

“Grupu un Create Me treniņi ir lieliska kombinācija, lai panāktu acīm redzamus rezultātus. Galvenais ir darīt un klausīt trenera padomiem.”

“Nācu uz privātajiem treniņiem trenažieru zālē. Kristīne palīdzēja iepazīt veselīga dzīvesveida paradumus, un treniņi ir vienkārši bomba - izraisa atkarību. ”

“Apmeklēju privātos treniņus zālē un sekoju līdzi Kristīnes uztura ieteikumiem, sūtīju apēstā atskaites. Tagad visu uztveru savādāk, un izmaiņas jūtu pašā ķermenī. Kristīne man iemācija 4 mēnešu laikā pareizi izpildīt vingrinājumus, izmantot trenažierus, sajust katru muskuli kuram jāstrādā, kā arī to, kā kombinēt muskuļu grupas treniņos, lai tagad varētu trenēties patstāvīgi. 4 mēnešu iegudījums, kas atmaksājas uz visu dzīvi. Tiekamies reizi pusgadā uz formas chek up un jau esmu savā labākajā formā kāda man bijusi.”

“Kad Kristīne kļuva par treneri, mājās visi sāka sportot un ēst veselīgāk, tas notika automātiski. Tagad pat neticās, ka brokastīs ēdām desu maizi ar lielu kārtu majonēzes.”

“Kristīne iemācīja ēst pārdomāti un būt harmonijā ar sevi. Tas ir palicis arī pēc programmas.”

“Kristīnes projekti ir bomba, visi labi. Vienmēr redzamas un jūtamas pārmaiņas. Lai gan dažreiz projekti ir dārgāki kā citiem, jo esmu pameiģinājusi visādus projektus, trenerus un koučus, vienmēr atgriežos pie Kristīnes. Tas ir kā paēst nevis bistro, bet restorānā ar labu atmosfēru, garšīgu ēdienu un labu servisu. Te ir individuāla attieksme, nekad nejūties pamests novārtā.”

“Atnācu pie Kristīnes uz trenažieru zāli, lai uzaudzētu muskuļu masu. Tad pēc laika uzzināju, ka gaidu mazuli un turpināju treniņus, jo uzticējos Kristīnei, ka viņa parūpēsies, lai viss būtu droši. Kad mani palaida "dekrētā", mazulis nāca pasaulē jau pēc 3 nedēļām un pēc 2 mēnešiem ( tiklīdz Kristīne un ārsts atļāva) es biju atpakaļ zālē. Kristīne man iemācīja saprast un tehniski pareizi izpildīt vingrinājumus, lai sasniegtu redzamus rezultātus, tagad trenējos patstāvīgi.”

“Onlaina treniņi kopā ar uztura izaicinājumiem ir efektīvi, pat, ja tos izpilda uz 80%. Treniņiem nav jābūt katru dienu pa 1 h džimā, lai uzaudzētu smuku muskuļu masu, to var dabūt arī mājas apstākļos, regulāri vingrojot un palielinot apsmagojumu.”