Par nodarbību
Ko sagaidīt
Grupas spēka treniņš ir piemērots ikvienam – gan iesācējiem, gan tiem, kuri jau regulāri sporto. Vingrojumi tiek pielāgoti katra dalībnieka fiziskajai sagatavotībai, tāpēc vari sākt ar sava ķermeņa svaru un pakāpeniski palielināt slodzi, izmantojot papildu svarus. Nodarbībās tiek izmantots daudzveidīgs inventārs – hanteles, svara bumbas (kettlebells), medicīnas bumbas, gumijas un citi palīglīdzekļi. Ogres Sporta arēna nodrošina visu nepieciešamo inventāru, tāpēc līdzi nepieciešams tikai sporta apģērbs, maiņas apavi un ūdens. Treniņa mērķis: • uzlabot spēku un izturību; • tonizēt visu ķermeni; • palielināt muskuļu masu; • uzlabot stāju un kustību kvalitāti; • veicināt vispārējo fizisko sagatavotību. Katrs vingrinājums tiek parādīts un izskaidrots, lai nodarbība būtu droša un efektīva.
Rezervācija
Izvēlies sev piemērotu laiku
Kalendārā izvēlies pieejamo nodarbības laiku un pabeidz rezervāciju.
Spēka treniņš
60 minūtes