Konsultācija

Kas ir iekļauts

Holistiskā konsultācija ir personīga tikšanās, kurā skatām veselību kopumā: ķermeni, ieradumus, enerģiju un to, kas ikdienā visvairāk traucē justies labi. Tā ir piemērota, ja gribi saprast, ar ko sākt, kā salikt treniņus ar uzturu vai kā atgriezties pie kustības pēc pauzes. Konsultācijā izrunājam tavu mērķi, pašreizējo ritmu un ierobežojumus. Pēc tikšanās saņem konkrētu rīcības plānu — ko darīt šonedēļ, ko ieviest pakāpeniski un kur nepieciešams padziļinātāks atbalsts, piemēram, uztura plāns, treniņu programma vai Create Me lietotnes saturs.

• 60 minūšu individuāla konsultācija Zoom
• Mērķa, dzīves ritma un veselības konteksta izvērtējums
• Praktisks nākamo soļu plāns pēc tikšanās
• Ieteikumi treniņiem, uzturam un organisma atjaunošanai
• Zinātne balstītus, skaidrus ieteikums